2018年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
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3064 kcal
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脂質: 136.41g | たんぱく質: 227.36g | 炭水化物: 225.82g.
朝食: Lidl Käselaugenstange, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, REWE Biarom Grüner Pfeffer, REWE Bäcker Brötchen, Milfina Butter, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Lindenhof Gouda, Gut & Günstig Quark 40%, BioBio Roggenvollkornbrot, Rote Paprika, Möhren, Hüttenkäse. 夕食: Sea Gold Schlemmerfilet À La Bordelaise, Olivenöl, Gurke (Geschält). 軽食/その他: Tasty Whey - Vanilla, Milch 1,5%. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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