2018年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
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1560 kcal
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脂質: 67.08g | たんぱく質: 127.61g | 炭水化物: 112.02g.
朝食: マグロ, ご飯, 日本ハム スープ. 昼食: 明治屋 脂肪の少ないコンビーフ, Pasco 超熟サンドイッチ用, 植物油, 炒り卵, 魚, トマト, キャベツ, 大根. 夕食: 温泉卵, キューピー マヨネーズ, 相模屋 豆乳たっぷりスンドゥブ, アボカド, ミツカン 料理酒, にんにく, 砂糖, 片栗粉, 醤油, 鶏の胸肉. 軽食/その他: ユーラク ブラックサンダー ミニバー, 芋. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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