2018年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 29日:
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2156 kcal
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脂質: 59.99g | たんぱく質: 168.07g | 炭水化物: 177.48g.
朝食: Pepperidge Farm Farmhouse 12 Grain Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 昼食: Carrot and Ginger Soup, Eggplant, Salmon. 夕食: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, French Rolls, Roasted Potato, Schwan's Filet Mignon. 軽食/その他: Rich All Chocolate Cookie with Chocolate Filling or Chocolate Chips, Del Monte Lite Bartlett Pear Halves in Extra Light Syrup, Beer. もっと...
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1949 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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