cannboysの日記, 2018年 10月 29日

Despite an F45 Athletica session, weight held steady. No doubt because of all the crap i ate today...

80.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 8.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 29日:

411 kcal

脂質: 10.16g | たんぱく質: 14.46g | 炭水化物: 67.80g. 朝食: Lowan Whole Foods Rolled Oats, Light Milk, Dried Chia Seeds , Cinnamon , Dried Fruit Mixture. もっと...

2576 kcal

運動: Fitbit - 24 時間. もっと...

体重に変化ありません

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althetica is a tonne of fun 💪. look at the other side of the coin hahahah. i ate a tonne of crap and didn't gain because I did a F45 class🎉

2018年 10月 29日投稿者: keith george cooke

I didn’t mind it. I think T10 is my favourite so far - the benefits of Hollywood without the distraction of trying to remember technique for all the exercises (the on screen animations don’t always show it well).

2018年 10月 29日投稿者: cannboys

The bloke on the screens.... What can I say. Muscles in a can hahahaha.

2018年 10月 29日投稿者: keith george cooke


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