2018年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 29日:
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1705 kcal
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脂質: 60.48g | たんぱく質: 242.99g | 炭水化物: 45.55g.
朝食: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, S&B 全粒粉カレー, ささみ, マイプロテイン プロテイン, はごろもフーズ シーチキン水煮, マルハニチロ食品 さば水煮 (190g). 昼食: えごま油, サラダ, いきなりステーキ ヒレステーキ. 夕食: 卵白, マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), はごろもフーズ シーチキン水煮, S&B 全粒粉カレー, サラダ. 軽食/その他: DNS グルタミン, ミニストップ サラダチキン 梅しそ風味, マイプロテイン BCAA. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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