2018年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 29日:
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3933 kcal
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脂質: 75.73g | たんぱく質: 338.74g | 炭水化物: 478.58g.
朝食: CO-OP さらっと無脂肪牛乳, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, 大根, クルミ, ソイプロテイン, ゆで卵, ご飯, 山芋. 夕食: ささみ, キャベツ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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