2018年 10月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.1 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 29日:
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2496 kcal
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脂質: 56.41g | たんぱく質: 163.66g | 炭水化物: 338.87g.
朝食: ほうれん草のおひたし, 木綿豆腐, 松屋 納豆, 生卵, ご飯. 昼食: ご飯, ご飯, ファミリーマート 青じそドレッシング, わかめ, もやし, ささみ. 夕食: ニンジン, ごぼう, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 切り干し大根, 木綿豆腐, 高野豆腐, 煮干し, 豚肉, こんにゃく. 軽食/その他: サツマイモ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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