2018年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 28日:
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549 kcal
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脂質: 44.92g | たんぱく質: 21.76g | 炭水化物: 12.69g.
朝食: Blueberries, Coffee, Heavy Cream. 昼食: Roma Tomatoes, Dole Romaine Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), McCormick Original Taco Seasoning Mix. 軽食/その他: Heavy Cream, Coffee, Water (Bottled). もっと...
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2779 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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