2018年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 28日:
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4410 kcal
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脂質: 58.99g | たんぱく質: 309.70g | 炭水化物: 665.51g.
朝食: アイスコーヒー 砂糖・クリーム入り, 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, キャベツ. 昼食: 大福, みたらし団子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, 山芋, ささみ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ご飯. 夕食: 山芋, CO-OP さらっと無脂肪牛乳, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 木綿豆腐, 豚肩ロース, 永谷園 煮込みラーメン しょうゆ味, キャベツ. 軽食/その他: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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