2018年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 28日:
|
1837 kcal
|
脂質: 33.94g | たんぱく質: 115.09g | 炭水化物: 273.34g.
朝食: ご飯, 生卵, 松屋 納豆, 木綿豆腐, ほうれん草のおひたし. 昼食: ご飯, ささみ, もやし, わかめ, ファミリーマート 青じそドレッシング. 夕食: サツマイモ, 中川食品 朝食めかぶ, 生協 中華くらげ, イオン 緑豆もやし, 豚しゃぶ, しらたき. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|