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bf 32.1 mm 27.5
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62.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 27日:
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1546 kcal
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脂質: 43.57g | たんぱく質: 81.54g | 炭水化物: 208.12g.
朝食: Mila Latte Scremato, Isola Bio Latte di Riso, Ventura Castagne Cotte al Vapore, Baule Volante Corn Flakes Integrali, Cachi, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Fage Yogurt Greco Total 0%. 昼食: Girolomoni Penne Integrali di Grano Duro, Formaggio di Capra (Semiduro), Verdure al Forno. 夕食: Coop Passato di Carote e Zucca, Formaggio di Capra (Semiduro), Formaggio di Capra (Morbido), Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Patate Dolci, Uovo all'occhio di Bue. 軽食/その他: Fior di Bosco Misto Frutti di Bosco, Semi di Lino, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Cachi. もっと...
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1945 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 21 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 54 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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