2018年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 27日:
|
3661 kcal
|
脂質: 82.75g | たんぱく質: 257.35g | 炭水化物: 481.44g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, ゆで卵, 山芋, 大根, クルミ. 昼食: 山芋, ゆで卵, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|