nana-gohanの日記, 2018年 10月 24日

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2018年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.3 kg これまでの減量分: 12.7 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 24日:

1365 kcal

脂質: 50.70g | たんぱく質: 141.46g | 炭水化物: 83.38g. 朝食: マイプロテイン Impact Whey Protein, 卵黄, 焼いた卵白, 玄米ごはん, 鶏の胸肉（皮なし）. 昼食: 大塚食品マイサイズ麻婆丼. 夕食: セブンイレブンごろごろチキンのグラタン. 軽食/その他: ウイダープロテインバーバニラ, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...

2556 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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