2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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1115 kcal
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脂質: 45.44g | たんぱく質: 72.01g | 炭水化物: 105.32g.
朝食: Pears, Semi-Skimmed Milk. 昼食: Chicken Breast Meat, Co-Op Rocket, Egg, Tesco Baby Plum Tomatoes. 夕食: Aldi Baked Beans, Asda Cauliflower, Tesco Broccoli Florets, Cooked Parsnips (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Red Onions, Tesco Mushrooms, Tesco Tinned Tomatoes, Wall's Thick Pork Sausages (37g). 軽食/その他: Mixed Nuts. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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