2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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1162 kcal
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脂質: 27.66g | たんぱく質: 45.53g | 炭水化物: 184.45g.
朝食: Activia Iogurte Ameixa, Água com Limão. 昼食: Jandaia Suco de Caju, Café com Açúcar, Laranja Pêra, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido). 夕食: Água com Limão, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido. 軽食/その他: Jandaia Suco de Caju, Jandaia Suco de Caju, Dori Amendoim tipo Japonês, Hortifruti Manga Tommy. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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