2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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2995 kcal
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脂質: 88.68g | たんぱく質: 288.46g | 炭水化物: 267.90g.
朝食: クルミ, ゆで卵, 大根, 山芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, ソイプロテイン. 昼食: ごま油, キャベツ, ささみ. 夕食: 山芋. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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