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123/84/111
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61.3 kg
これまでの減量分: 36.4 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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5505 kcal
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脂質: 314.78g | たんぱく質: 369.10g | 炭水化物: 291.96g.
朝食: 義美 低脂鮮奶, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. 昼食: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. 夕食: 黑橋牌 原味香腸, 拿坡里 炸雞翅, 鹌鹑蛋, 黑咖啡, 7-11 美式咖啡, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 青花菜, 長豆, 萬家香 和風沙拉醬, 萬家香 香菇素蠔油, 豉油/醬油, 植物油, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. 軽食/その他: 比目魚（烤製或烘焙）, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豬皮. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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