2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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1202 kcal
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脂質: 22.59g | たんぱく質: 101.85g | 炭水化物: 72.14g.
朝食: カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ, はごろもフーズ シーチキン水煮, 玄米ごはん, ふじっ子 ひじき煮, タカノフーズ おかめ納豆, ささみ. 昼食: ささみ, チンジャオロース, はごろもフーズ シーチキン水煮, ゆで卵, フジッコ ひじき豆, マルちゃん 玄米ごはん. 夕食: キリンビール 淡麗 プラチナダブル. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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