2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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1596 kcal
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脂質: 62.94g | たんぱく質: 138.84g | 炭水化物: 115.24g.
朝食: 植物油, にんにく, 雪印乳業 とろけるスライス, Pasco 超熟サンドイッチ用, UCC BLACK 無糖, 目玉焼き, トップバリュー ロースハム, クラムチャウダー. 昼食: クリームパスタ. 夕食: ゴルゴンゾーラチーズ, 甘エビ, かつお. 軽食/その他: DNS dns whey protein 100 lemon. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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