2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
|
1484 kcal
|
脂質: 88.39g | たんぱく質: 100.86g | 炭水化物: 75.69g.
朝食: Scala Queijo Colonial, Café (Infusão), Ovo Mexido. 昼食: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Camil Feijão Branco Pronto, Alface, Subway Tomate, Gergelim, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Molho de Pimenta, Aipim (Cozido), Azeite de Oliva, Pepino Japonês. 夕食: Alface, Abóbora Cabotia, Ovo Frito, Azeite de Oliva. 軽食/その他: Nozes de Nogueira, Maçãs Gala, Peito de Frango, Batata Doce, Black Skull Whey Protein 4HD (26g), Universal Creatina, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Castanhas-do-Pará, Amêndoas. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|