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I ate under goal, missed my protein but met my activity goal. BF down .5%
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69.8 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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1842 kcal
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脂質: 51.44g | たんぱく質: 183.60g | 炭水化物: 157.44g.
朝食: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 昼食: Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Publix Shredded Pork with Sweet BBQ Sauce. 夕食: SeaPak Breaded Butterfly Shrimp, Great Value Whole Milk Greek Yogurt Plain, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Texas Roadhouse New York Strip Steak (12 oz), A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Birds Eye Protein Blends Southwest Style. 軽食/その他: Driscoll's Blueberries, Meijer 4% Cottage Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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