2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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1413 kcal
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脂質: 55.85g | たんぱく質: 102.26g | 炭水化物: 122.28g.
朝食: DIA Colines Integrales, Bonarea Chocolate Negro sin Azúcares Añadidos, Milbona Leche Desnatada sin Lactosa, Mercadona Copos de Avena. 昼食: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Hacendado Jamon Cocido Extra, Huevo Duro, Hacendado Guisantes Congelados. 夕食: Bonarea Chocolate Negro sin Azúcares Añadidos, Bonarea Coctel Ensaladas, Valor Cacao Desgrasado, Guisantes (Congelados), Hacendado Yogur Natural 0%, Huevo (Entero), Hacendado Jamon Cocido Extra. 軽食/その他: Polvorón, Milbona Leche Desnatada sin Lactosa. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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