2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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1509 kcal
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脂質: 60.19g | たんぱく質: 144.84g | 炭水化物: 98.39g.
朝食: 野菜, トップバリュー ロースハム, 雪印乳業 とろけるスライス, 目玉焼き, なし, バナナ, Pasco 超熟サンドイッチ用, UCC BLACK 無糖. 昼食: UCC BLACK 無糖, ファミリーマート 納豆巻き, ゆで卵. 夕食: カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. 軽食/その他: ゆで卵, DNS dns whey protein 100 lemon. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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