2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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609 kcal
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脂質: 8.31g | たんぱく質: 18.99g | 炭水化物: 120.93g.
朝食: Margarine (Regular), Tomato and Onion, Woolworths Leafy Mix, Multigrain Bread, Lipton Black Tea. 昼食: Tangerines (Mandarin Oranges), Praise 97% Fat Free Mayonnaise, Tomato and Onion, Mixed Salad Greens, Coles Cooked Peeled Prawns, Lipton Black Tea. 夕食: Pink Lady Apples, Lipton Black Tea, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Wokka Thin Hokkien Noodles. 軽食/その他: Tzatziki, Real Foods Corn Thins Sour Cream & Chives, Streets Splice Real Fruit Orange. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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