2018年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.7 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
|
889 kcal
|
脂質: 30.69g | たんぱく質: 59.48g | 炭水化物: 93.74g.
朝食: Кокосинка 2, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, 6 Соток Огурцы Маринованные, Зеленый Листовой Салат, Мой Сок Томатный, Мираторг Чевапчичи из Телятины. 昼食: Томатный соус с морепродуктами, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Borges Уксус Винный Бальзам из Модена, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. 夕食: Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale. 軽食/その他: Магнит Банан, Vитамин Клубника Отборная, Волшебная Долина Молоко 3,2%. もっと...
|
体重に変化ありません
|