2018年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
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1892 kcal
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脂質: 83.88g | たんぱく質: 161.08g | 炭水化物: 122.70g.
朝食: セブンイレブン ミネストローネ, UCC BLACK 無糖, バナナ, 醤油, ささみ, 植物油, 豆苗, 雪印乳業 とろけるスライス, フランスパン, ベーコン, 炒り卵. 昼食: レタス, 醤油, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング） , ご飯. 夕食: 野菜, 牛肩ばら肉, 豆腐. 軽食/その他: DNS dns whey protein 100 lemon, はちみつ, 片栗粉, 醤油, ささみ, キッコーマン おいしい無調整豆乳. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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