2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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4028 kcal
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脂質: 86.61g | たんぱく質: 335.26g | 炭水化物: 482.07g.
朝食: クルミ, ご飯, 山芋, ソイプロテイン, 大根, ゆで卵. 昼食: ごま油, ささみ, キャベツ. 夕食: 山芋. 軽食/その他: ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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