2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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1371 kcal
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脂質: 69.51g | たんぱく質: 97.42g | 炭水化物: 88.39g.
朝食: セブンイレブン パンプキン&ホイップシュー, にんにく, 植物油, UCC BLACK 無糖, 目玉焼き, Pasco 超熟サンドイッチ用. 昼食: ささみ, 真鯛, ご飯. 夕食: 植物油, 砂糖, 醤油, ピーマン, 牛肉, ほうれん草, ご飯. 軽食/その他: DNS dns whey protein 100 lemon. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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