2018年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 18日:
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1760 kcal
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脂質: 65.75g | たんぱく質: 125.96g | 炭水化物: 163.07g.
朝食: Milch 1,5%, Whey Protein. 昼食: Aldi Holländischer Gouda, K-Classic Gemüselasagne. 夕食: Arla Skyr Erdbeere. 軽食/その他: Banane, Möhren, Äpfel, Apfelsinen. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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