2018年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 18日:
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4028 kcal
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脂質: 86.61g | たんぱく質: 335.26g | 炭水化物: 482.07g.
朝食: ゆで卵, 大根, クルミ, ソイプロテイン, 山芋, ご飯. 昼食: キャベツ, ささみ, ごま油. 夕食: 山芋. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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