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體脂34，停滯時補充醣分有助提升代謝，筆記！
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59.1 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 18日:
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1318 kcal
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脂質: 68.56g | たんぱく質: 99.04g | 炭水化物: 87.30g.
朝食: 鮭魚, 豬里肌, 炒青菜, 炒空心菜, 炒金針菇, 冰咖啡. 昼食: 炒青菜, 木耳, 炒杏鮑菇, 豆干, 黑糖饅頭, 地瓜葉, 鮭魚. 軽食/その他: 腰果. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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