2018年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 18日:
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1441 kcal
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脂質: 55.71g | たんぱく質: 123.48g | 炭水化物: 109.73g.
朝食: にんにく, 植物油, UCC BLACK 無糖, ゆで卵, Pasco 超熟サンドイッチ用. 昼食: ささみ, DNS dns whey protein 100 lemon. 夕食: 玉ねぎ, 植物油, トマト, 魚, イカ, 蟹, ご飯. 軽食/その他: 湖池屋 カラムーチョ (60g), DNS dns whey protein 100 lemon. もっと...
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体重に変化ありません
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