2018年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 17日:
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1839 kcal
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脂質: 86.11g | たんぱく質: 78.58g | 炭水化物: 194.96g.
朝食: Olive Oil, Kroger Chopped Onions, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Trader Joe's Hass Avocado, Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice. 昼食: Fage Total 2% Greek Yogurt, Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Blueberries, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. 夕食: Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Granny Smith Apples, Tillamook Vintage White Extra Sharp Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes, Nabisco Triscuit Fig & Honey, Trader Joe's Hass Avocado, moki Bean soup. 軽食/その他: Ghirardelli Chocolate Sauce, Hagaan-Dazs Crispy trio layers Belgian chocolate coffee and vanilla, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). もっと...
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1964 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間, 家事 - 45 分, 水泳（ふつう） - 30 分, 水泳（ゆっくり） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 15 分, 水中ウォーキング - 30 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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