2018年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 16日:
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671 kcal
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脂質: 46.66g | たんぱく質: 44.77g | 炭水化物: 16.22g.
朝食: Smoked or Cured Bacon, Blueberries, Coffee, Heavy Cream. 昼食: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Pan-Fried). 夕食: Heavy Cream, Raspberries, Activia Light Fat Free Peach Yogurt. 軽食/その他: Coffee, Heavy Cream, Water (Bottled). もっと...
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3181 kcal
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運動:
皿洗い - 30 分, playing with granddaughter - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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