2018年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 16日:
|
1461 kcal
|
脂質: 47.17g | たんぱく質: 58.60g | 炭水化物: 217.12g.
朝食: Говядина, Финик, Изюм, Арахис, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке, Чай с Молоком. 昼食: Изюм, Чай с Молоком, Говядина, Картошка Вареная, Сухари. 夕食: Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Молоком, Изюм, Чай с Молоком, Изюм, Финик. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|