2018年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 16日:
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1255 kcal
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脂質: 46.58g | たんぱく質: 33.75g | 炭水化物: 181.38g.
朝食: 丸大食品 あらびきウインナー, 牛乳, 目玉焼き, バタートースト. 昼食: なし, リンゴジュース, 羊羹, セブンイレブン スティックパン, バナナ. 夕食: マルハニチロ食品 ごぼう天, セブンイレブン おでん 味しみ大根. 軽食/その他: ブルボン トリュフ ミルクガナッシュチョコレート, セブンイレブン からあげ棒. もっと...
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1647 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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