2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
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2157 kcal
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脂質: 137.24g | たんぱく質: 54.73g | 炭水化物: 196.41g.
朝食: Süt, Pınar Labne, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Avokado. 昼食: Kurutulmuş Chia Tohumları, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Izgara Köfte. 軽食/その他: Hurma, Kaymak, Cennet Meyvesi, Nar. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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