2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
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1244 kcal
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脂質: 37.34g | たんぱく質: 174.04g | 炭水化物: 43.24g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, 牛乳. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), 炒り卵, 焼いた卵白. 夕食: りんご（皮なし）, 炒り卵, 焼いた卵白, 鶏の胸肉（皮なし）, さば水煮, 玄米（中粒、調理済み）. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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