2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
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1585 kcal
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脂質: 48.54g | たんぱく質: 157.36g | 炭水化物: 128.26g.
朝食: キッコーマン 特濃調整豆乳, 目玉焼き, 明治屋 コンビーフ, Pasco 超熟サンドイッチ用. 昼食: ゆで卵, ファミリーマート ねぎとろ巻. 夕食: 植物油, 塩, 砂糖, ミツカン 料理酒, 醤油, しめじ, ピーマン, 片栗粉, 冬瓜, 真鯛, トマト, 玉ねぎ, ささみ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. 軽食/その他: DNS dns whey protein 100 lemon, DNS dns whey protein 100 lemon. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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