|
頭像一直是香蕉🍌😒
|
78.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
|
1447 kcal
|
脂質: 80.80g | たんぱく質: 124.21g | 炭水化物: 54.28g.
朝食: 濃縮咖啡, Costco 球芽甘藍, 法國貝勒（好市多） 布利乾酪（brie), 全麥（100％）麵包, 帶皮五花肉、帶皮三層肉 豬帶皮腹脇肉. 昼食: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 綠葉生菜, 豬頰肉, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 蔥, 魷魚, 烤魚. 夕食: 滷蛋, 紅豆湯, 乾麵, 炒飯, 炒小白菜, 魚湯, 煮熟的比目魚. 軽食/その他: 東和 無糖花生醬. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|