2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
|
3452 kcal
|
脂質: 34.38g | たんぱく質: 233.80g | 炭水化物: 555.11g.
朝食: セブンプレミアム 低脂肪牛乳, 山芋. 昼食: 山芋, 豚ロース肉（赤身のみ）. 夕食: 山芋, マイプロテイン プロテイン. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. もっと...
|
週に8.4 kg増量中
|