2018年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 14日:
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1109 kcal
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脂質: 89.83g | たんぱく質: 62.11g | 炭水化物: 13.29g.
朝食: Smoked or Cured Bacon, Half and Half Cream, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 昼食: Heavy Cream, Coffee, Swiss Cheese. 夕食: Half and Half Cream, Raspberries, Beef Steak. 軽食/その他: Swiss Cheese, Swiss Cheese, Philadelphia Regular Cream Cheese, Heavy Cream, Driscoll's Raspberries. もっと...
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3207 kcal
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運動:
playing with granddaughter - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, ウォーキング - 20 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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