2018年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 14日:
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562 kcal
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脂質: 8.59g | たんぱく質: 18.15g | 炭水化物: 111.46g.
朝食: White Grapes, Greenseas Tuna in Mayo 98% Fat Free, Margarine (Regular), Multigrain Bread, Lipton Black Tea. 昼食: Tangerines (Mandarin Oranges), Praise 97% Fat Free Mayonnaise, Beetroot (Drained Solids, Canned), Tomato and Onion, Mixed Salad Greens, Coles Cooked Peeled Prawns, Lipton Black Tea. 夕食: Kiwi Fruit, Kraft 97% Fat Free Mayonnaise, Beetroot (Drained Solids, Canned), Tomato and Onion, Mixed Salad Greens, Woolworths Select Corned Beef Silverside, Lipton Black Tea. 軽食/その他: Tzatziki, Arnott's Vita-Weat Cracker Sesame & Poppy Seed, Streets Splice Real Fruit Orange, Pink Lady Apples. もっと...
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体重に変化ありません
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