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Niggling achilles injury is hampering tri training and I was at a conference for most of the last week so little control on food. Back to record keeping this week.
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58.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 14日:
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666 kcal
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脂質: 8.12g | たんぱく質: 26.67g | 炭水化物: 118.42g.
朝食: Dilmah Tea with Lite Milk, Kellogg's Sultana Bran, Sunbeam Sultanas, Woolworths Lite Milk. 軽食/その他: Reduced Fat Latte Coffee, Sugar, Bananas, Ginger Tea. もっと...
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2066 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 1 時間 2 分, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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