laimayの日記, 2018年 10月 13日

816成功11點進食
晚量體重
午餐尚順景隅吧下午茶/21世紀大薯霸
晚餐蔬菜三明治/滷海帶/豆干/肉包肉
大哥澳門玩送了安德魯蛋塔
晚上九點忍不住冰冰的吃
覺得不油膩（可能是啊~欺騙自己）
運動：跑步
今天有史以來早晚負數💪
1500卡
早體重48.8體脂24.8
晚體重48.3體脂22.6

48.8 kg これまでの減量分: 20.2 kg. 残り: 2.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に1.4 kg減量中

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