2018年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 13日:
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1699 kcal
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脂質: 79.83g | たんぱく質: 72.26g | 炭水化物: 192.45g.
朝食: Baked Potato (Peel Eaten), Bananas, Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Olive Oil, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. 昼食: Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Tangerine, StarKist Foods Tuna Creations Ranch. 夕食: Trader Joe's Hass Avocado, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Tillamook Swiss Cheese Slices, Bob Evans Tomato Slices, Kraft Miracle Whip Dressing, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. 軽食/その他: Chocolate Zucchini Cake— Sally’s Baking Addiction.com, Pecan Nuts, Walnuts. もっと...
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1838 kcal
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運動:
料理 - 3 時間, 勉強 - 1 時間 30 分, 水泳（ゆっくり） - 1 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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