2018年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 13日:
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1327 kcal
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脂質: 60.10g | たんぱく質: 66.44g | 炭水化物: 133.98g.
朝食: Mercadona Copos de Avena, Milbona Leche Desnatada sin Lactosa. 昼食: Milbona Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Fideuá de Marisco. 夕食: Bonarea Chocolate Negro sin Azúcares Añadidos, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, DIA Colines Integrales, Entrepinares Queso Semicurado, Hacendado Atún Claro al Natural, Tortilla Francesa. 軽食/その他: DIA D. Sancho Melero, Bonarea Leche Desnatada sin Lactosa. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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