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mg 32.3 mm 27.4
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62.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 13日:
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1771 kcal
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脂質: 61.65g | たんぱく質: 104.70g | 炭水化物: 201.53g.
朝食: Isola Bio Latte di Riso, Mila Skyr Mirtillo Nero, Rapunzel Crema di Mandorle, Rapunzel Puree di Cocco, Mirtilli, Cachi, Uovo, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Altromercato Zucchero Mascobado, Molino Rossetto Farina di Quinoa, Molino Spadoni Farina di Grano Tenero tipo "00", Albume d'uovo. 昼食: Carne di Manzo Macinata, Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Insalata Mista Verde, Formaggio di Capra (Semiduro), la Terra e il Cielo Tagliatelle Grano Duro Integrale. 夕食: Vivani Cioccolato Fondente 71%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di tipo 2, Lattebusche Ricotta Magra, Zucchine Cotte, Zucca Cotta. もっと...
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1942 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, サーキットトレーニング - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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