2018年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 13日:
|
1696 kcal
|
脂質: 90.86g | たんぱく質: 113.18g | 炭水化物: 104.92g.
朝食: 木瓜, 柿子. 昼食: 桂格(Quaker) 奶粉, 蔥, 烤牛肉（瘦肉）, 炒高麗菜, 砂糖, 安佳 起司片, 紐西蘭顆粒花生醬, 全聯 白吐司. 夕食: Häagen-Dazs 草莓冰淇淋, 烤牛肉. 軽食/その他: 即溶咖啡（咖啡粉）, 梨, 光泉 奶酪, 花生糖. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|