2018年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 13日:
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1300 kcal
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脂質: 59.38g | たんぱく質: 56.37g | 炭水化物: 130.53g.
朝食: 目玉焼き, カフェオレ, チーズトースト. 昼食: マルハニチロ食品 ごぼう天, マルちゃん 鴨だしそば (72g). 夕食: 味噌汁, さんまの塩焼き, ご飯. 軽食/その他: ヤマザキ製パン ミニつぶあんぱん. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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